食べ過ぎはオナ禁効果を下げる！？

こんにちは！

黒子です！

皆さんはズバリ、

『食べることは好きですか？』

僕は大好きです。

食べてる時って至福のひと時やからさ。

今でもよくやりがちなんが、

出前で

Lサイズのピザを頼んで食ってしまうこと。

ド○ノピザの

ド○ノデラックスが好きなんだよねー。

チーズンロール付きで。

でもさ、

こういった食い過ぎは、

オナ禁効果が薄れるんですよ。

（イヤイヤ、お前も食っとるやんけ）

（食わんと力出えへんやろーが）

ですよね。

分かります。

元々自分も食わなアカン派閥でしたから。。。

信用できないのも理解できます。

でもそれって、

『自分でやってみてそう言ってる？』

もしやらずにこう言ってるならばッ！

あなたは洗脳されています。

（またまたご冗談をー笑）

『一日三食』

これは有名な発明家が言い出したなど

諸説ありますが、

皆さんはこのことについて、

疑問に思ったことは無いですか？

朝ご飯を食べて、

眠くなることがあったんじゃないですか？

もし心当たりがあるなら、

それが一日三食のデメリットです。

と言うのも、

消化ってエネルギー消費が物凄く、

内臓をへバラせるんですよ。

そのせいで

朝から眠い。

だるい。

疲れた。

こんなことが起こるわけです。

こういったことを無くしていくには、

食事の量を減らしてください。

まずは白米の量を減らすとか

そこからでいいです。

慣れてきたら、

一日二食にしてみてください。

昼と夜で。

最初は腹減って死にそうですが、

慣れてくると

体が軽くなるのを実感できると思いますので！

一日三食になってしまったら、

次の日は一日一食にするなども効果的ですよ！

ではまた！